Текст: Продолжаем отвечать на вопросы читателей, присланные в рубрику «Доктор нужен вовремя».
«Стал часто просыпаться по ночам – утром еле встаю, потом весь день клонит в сон. Как с этим быть?», - спрашивает Сергей Репин из Пскова.
Нарушение ночного сна (диссомния) – всегда серьезный симптом, который нельзя игнорировать. Такое состояние может появиться на фоне хронического стресса, а также являться признаком шейного остеоартроза, атеросклероза сосудов, сахарного диабета. При заболеваниях печени тоже может наблюдаться инверсия сна: сонливость днем и невозможность уснуть ночью. Поэтому окончательный диагноз и этиотропное лечение возможно только после обследования. Обязательно нужно соблюдать гигиену сна: в спальне должно быть темно и прохладно. Перед сном не стоит играть в компьютерные игры и смотреть телевизор – организм должен постепенно готовиться к ночному отдыху. Обильное питье и еда тоже не самым благоприятным образом скажутся на качестве сна.
