«Псковская правда» продолжает отвечать на вопросы читателей, присланные в новую рубрику «Доктор нужен вовремя».
Из-за того, что почти не выхожу на улицу, за последние 3 недели набрала 4 килограмма, - рассказывает Алевтина Смирнова из Пскова. - Как изменить рацион, чтобы не тянуло на сладкие перекусы?
Елена Аверьянова, терапевт, кандидат медицинских наук, доцент ПсковГУ, отмечает, что в первую очередь надо сделать так, чтобы в рационе были только полезные продукты: рыба и морепродукты, овощи, крупы из цельного зерна, молочнокислые напитки, творог.
Нужно резко ограничить употребление углеводов в виде сахара и сдобы, колбасных изделий. В условиях сниженной физической активности все эти продукты останутся в виде лишних килограммов. Желательно пить только чистую питьевую воду и зеленый чай.
![Перекус может быть здоровым]( "Перекус может быть здоровым")
Елена Аверьянова, терапевт, кандидат медицинских наук, доцент ПсковГУ В клинике «Профессор» можно выполнить комплексные анализы на состояние эндокринной системы,
СПРАВКА
Вопросы доктору можно задать по телефону: 8 (8112) 57-31-23.
Клиника «Профессор», телефон: 8 (8112) 44-10-90, 44-11-10.
Псковский район, деревня Борисовичи, ул. Балтийская, 6.
Текст: 
