О вреде ненормированного труда рассказала в эфире программы «Анамнез» на радиостанции «Серебряный дождь» рассказала главный внештатный специалист по терапии комитета по здравоохранению Псковской области Екатерина Астафьева.
Фото: ПАИ
Терапевт отметила, что ненормированный рабочий день отрицательно сказывается на иммунитете, на здоровье человека в целом, ведет к нарушению биоритмов.
Быстрее истощаются и ресурсы организма. «Нельзя, приходя с работы, снова работать. Дома надо отдыхать, а не читать рабочие чаты. Важно соблюдать режим сна, ведь ночью организм должен отдыхать», – прокомментировала Екатерина Астафьева.
Гостья радиоэфира рассказала, что спать необходимо не менее восьми часов.
«Но это усреднённая цифра. Кому-то достаточно шести часов, а кому-то нужно 10», – уточнила главный внештатный специалист по терапии облздрава.
Главный врач Псковского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мария Отраднова призвала засыпать не под телевизор, аудиокниги или музыку, а в тишине, иначе все это может привести к проблемам со сном: он будет неглубоким и неполноценным. Утром человек проснется в разбитом состоянии.
Другие новости:
Комментарии
✕
No comments
«Псковская правда. Электронная версия газеты». Учредители: Правительство Псковской области; Законодательное Собрание Псковской области; АНО ИД «МЕДИАЦЕНТР 60».
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 - 82069 от 18.10.2021 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Для детей старше 12 лет.
© Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.pravdapskov.ru в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АНО ИД «МЕДИАЦЕНТР 60» и не подлежат использованию другими лицами в любой форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение авторских прав: i.fedorova@mh-pskov.ru. (8112) 500-136.