Как правильно питаться, в эфире программы «Анамнез» на радиостанции «Серебряный дождь» рассказала главный внештатный специалист по терапии комитета по здравоохранению Псковской области Екатерина Астафьева.
Источник: pxhere.com
По её словам, питаться нужно по схеме «завтра – обед – ужин, включая два перекуса между ними». «Если в течение дня не есть или есть беспорядочно, а вечером набрасываться на еду, даже полезную, то всё это отправится в бока, потому что организм будет думать, что вы голодаете и нужно делать запасы», – отметила медик.
Екатерина Астафьева призвала псковичей следить не только за тем, что они едят, но и за режимом приёма пищи. Так, употреблять углеводы лучше всего до полудня.
Не стоит забывать, помимо конфет к углеводам относятся некоторые овощи и крупы.
Главный врач Псковского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мария Отраднова, в свою очередь, поделилась, что в поликлиниках региона в этом году собираются запустить школы правильного питания.
«Надо помнить, что правильное питание – не про ограничения и не про голод, а про разнообразие», – прокомментировала гостья радиоэфира.
Другие новости:
Комментарии
✕
No comments
«Псковская правда. Электронная версия газеты». Учредители: Правительство Псковской области; Законодательное Собрание Псковской области; АНО ИД «МЕДИАЦЕНТР 60».
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 - 82069 от 18.10.2021 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Для детей старше 12 лет.
© Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.pravdapskov.ru в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АНО ИД «МЕДИАЦЕНТР 60» и не подлежат использованию другими лицами в любой форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение авторских прав: i.fedorova@mh-pskov.ru. (8112) 500-136.