Псковский диетолог, заведующая отделом пульмонологии псковской областной инфекционной больницы Марина Керман рассказала «Комсомольской правде Псков», как восполнить витамины после зимы.
Общество / Здоровье
Авокадо и капусту рекомендует псковский диетолог для восполнения витаминов
11 марта 2021 года, 13:54
Марина Керман
Фото «Комсомольской правды в Пскове»
Фото «Комсомольской правды в Пскове»
«Все знают о пользе цитрусовых, но не все знают, что помимо витамина С апельсин содержит витамин A, витамины группы B, и важные минеральные вещества, такие как кальций, калий, магний», - отметила Марина Керман.
Тем, у кого аллергия на цитрусовые, диетолог рекомендовала есть капусту. Ее можно употреблять и в сыром виде, и в термально обработанном виде, но тогда витаминов в капусте остается чуть меньше.
Из полезных жиров заведующая отделом пульмонологии псковской областной инфекционной больницы рекомендовала авокадо. Плод довольно калорийный, но содержит много полезных витаминов и микроэлементов, в том числе витамины группы B.
Другие новости:
Комментарии
✕
No comments
«Псковская правда. Электронная версия газеты». Учредители: Правительство Псковской области; Псковское областное Собрание депутатов; АНО ИД «МЕДИАЦЕНТР 60».
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 - 82069 от 18.10.2021 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Для детей старше 12 лет.
© Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.pravdapskov.ru в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АНО ИД «МЕДИАЦЕНТР 60» и не подлежат использованию другими лицами в любой форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение авторских прав: i.fedorova@mh-pskov.ru. (8112) 500-136.