– «Псковская правда»? – переспросил приятный женский голос на том конце провода. – Сейчас загляну в свой ежедневник. Завтра у меня два мероприятия – в 14.30 и в 18.00. Пожалуй, смогу вас принять с 12 до 13. Приходите.
…Прямая спина, улыбка, аккуратно выкрашенные волосы, симпатичные кудряшки и элегантные домашние шлепанцы пусть на маленькой, но платформе. Такой предстала наша героиня на пороге собственной квартиры.
– Сколько вам лет?
Дайте ответ.
Вы мне откройте секрет.
– Сорок.
– Ну что вы, честное слово,
Вам тридцати еще нет, – напевала наша героиня строки старинного романса, проворно накрывая на стол. Недавно она отметила 90-летний юбилей, но собирается прожить до 120. Именно столько пообещала внуку.
Возможно, кто-то скажет, что 90 лет – не запредельный возраст. Живут, мол, и дольше. Но нам ведь важна не только цифра в паспорте, а трезвый ум, ясность мысли, бодрость духа и активный образ жизни. А все этим характеристикам Вера Александровна соответствует в полной мере.
Генетика и история
– Семья, в которой я родилась, была очень интеллигентной, – вспоминает Вера Александровна. – Все мои предки были людьми глубоко порядочными и в то же время великими тружениками. Семья отца была очень состоятельной, родственники содержали большой дом и два огромных сада, однако прислугу не нанимали, все делали сами.
Двоюродной сестре Веры Ковалевой – Анне Николаевне, которая живет в Санкт-Петербурге, в этом году исполнился 101 год. Может быть, кто-то из их родственников смог бы прожить и дольше. Увы, отца арестовали по обвинению в ложном доносе в 1933-м. Правда, через две недели его отпустили, но сильно покалечили – выбивали признание в контрреволюционной деятельности. Он умер спустя пять лет, так окончательно и не оправившись. Мама умерла от тяжелой болезни, немного не дожив до семидесяти. Один из братьев погиб в конце семидесятых от насильственной смерти – его сбила машина. Обидно, ведь в 1945-м он, пройдя всю войну, дошел до Берлина.
Жизнь общественная и интеллектуальная
Вера Александровна 38 лет проработала в должности главного бухгалтера в сбербанке. На пенсию ушла, как и положено, в 55, но дома не сидела. Сначала работала народным заседателем, потом депутатом. Обходила каждого во вверенном округе, не жалела вечеров: спрашивала, у кого, что болит, кто в чем нуждается. Потом 15 лет отдала Совету ветеранов, сейчас у нее общественная нагрузка в региональном отделении Союза пенсионеров. В 1999 году участвовала в издании книги «Память сердца: воспоминания защитников Ленинграда», а в возрасте за восемьдесят работала вместе с профессором Александром Лобачевым над созданием псковской энциклопедии.
– Я мысленно гуляла по городу, из одного конца в другой. Беру, к примеру, сферу образования и начинаю перебирать – 12-я школа, 10-я… Звоню директору школы: кого можно включить в энциклопедию? – вспоминает Вера Александровна. – Потом обращаюсь к здравоохранению. Так, Елизавета Ивановна, зубной, и муж у нее стоматолог, Петр Петрович – терапевт, Иван Иванович… Я работала на такой должности, что знала полгорода. И что удивительно, ни одну мною предложенную кандидатуру Лобачев не отклонил.
– А как познакомились с Лобачевым?
– Я пришла по делам в политех. Смотрю, уважаемый человек, профессор, а сидит в таком убогом кабинетике. Вернувшись домой, сразу позвонила ректору: «В каких условиях работает ваш профессор Лобачев?! Это же позор для института». Вы знаете, после моего звонка кабинет приобрел очень респектабельный вид – там сделали ремонт.
Спорт, режим и каша
Вера Александровна морщится при слове водка. Она никогда не курила и всегда отрицательно относилась к алкоголю. Но недавно доктор посоветовал употреблять по 30 граммов коньяка каждый вечер за ужином. Коньяк оказывает положительное влияние на сосуды головного мозга. Она сдалась, когда услышала этот совет от третьего врача.
– Ваш день подчиняется четкому распорядку? Вы встаете в одно и то же время, может быть, делаете зарядку?
– Боже сохрани. Терпеть не могу спорт, – машет рукой Вера Александровна. – Я в молодости увлекалась только танцами, правда, когда училась в техникуме, немного занималась легкой атлетикой и в кружке «Ворошиловский стрелок». В юности также любила ездить на велосипеде. Так гоняла, даже не верится, что это я была.
– А едите вы что? Придерживаетесь здорового питания?
– Я не люблю готовить. Ну нет у меня к этому способностей. Ничего не понимаю в кулинарии. Мне бы писать, считать, разговаривать. А люблю кашу – овсяную, гречневую, супчики, творожок.
– Сколько часов в сутки спите?
– Раньше одиннадцати вечера мне не уснуть. Могу проснуться и в шесть утра, но это бывает крайне редко. Обычно сплю до девяти-десяти утра, столько, сколько хочется. Никакого жесткого расписания нет. Куда хочу, туда и иду, что хочу, то и делаю. Сколько хочу, столько и ем. У меня вольная жизнь.
А ведь похвастаться крепким здоровьем наша героиня не может. В январе 1942 года в блокадном Ленинграде ее по ночам мучили кошмары. То мерещилась в горячечном бреду кастрюля белой рассыпчатой картошки, которая исчезала тотчас, как вилку подносила ко рту, то вздымался вывороченный подпол, и оттуда лезли бородачи с ножами… От этих снов, не помня себя, выбегала на улицу, без обуви, в одних тоненьких носочках носилась по снегу. Потом сосед нашел ее, спящую на снегу у Исаакиевского собора. Ноги с тех пор так и болят. Сейчас ходит с палочкой, а в молодости, конечно, были каблучки, несмотря на боль.
Перед зеркалом
– У женщины прическа должна быть всегда: и в праздники, и в будни, – говорит Вера Александровна. – Бывает такое состояние, что не до причесок. Но нужно обязательно подойти к зеркалу и причесаться. Если не смотреть на себя в зеркало, можно опуститься.
Вера Александровна до сих пор следит за собой и призналась по секрету: мажет лицо оливковым маслом, чтобы не было морщин.
И напоследок
– А вы сами чем объясняете свое долголетие?
– В первую очередь – это корни. А еще нужно быть добрее к людям. Никого не осуждать, не оскорблять, не ненавидеть, прощать по мелочам и помогать ближним.
– Многие пожилые люди, дожив до такого возраста, уже не находят смысла в жизни и позволяют болезням себя одолеть. Зачем жить после девяноста?
– У меня сын, у меня внук, два правнука и две невестки. Их шестеро, а я седьмая в этой компании. Если не будет меня, то это будет уже не семь-я.
Наталья Баранова, фото автора
Кстати
Исследователи, изучающие долгожителей, сделали удивительное открытие. Люди, чей возраст старше 90, представляют собой своеобразную физическую элиту, которая заметно отличается от пожилых людей, умирающих в более раннем возрасте.
Они редко становятся инвалидами, их последние несколько лет жизни проходят, практически не беспокоя своих обладателей различными заболеваниями.
Что говорят врачи
– Вести разговор о долгожителях – дело очень неблагодарное, – считают специалисты.
На продолжительность жизни в первую очередь влияют два фактора – наследственность и климат. У нас на Северо-Западе климат не самый лучший. Следом идут режим питания, отсутствие вредных привычек и физическая активность до глубокой старости.
К этому списку можно добавить еще интеллектуальные занятия, отсутствие стрессов и здоровый сон.
Автор: Наталья Баранова
