Болезнь эволюции
Если вам в диагнозе написали «остеохондроз», не пугайтесь. На самом деле речь может идти о другом, менее страшном заболевании
Когда печальный голос моей молодой коллеги, попавшей на больничный из-за боли в спине, сообщил мне, что к ней пришла старость и вот его первый признак – остеохондроз, верить не хотелось. Тем более что мне в 25 тоже ставили такой же диагноз, но это же была точно не старость. Да и многие мои знакомые 20-летние, 30-летние жалуются на остеохондроз - кто шейного, кто поясничного отделов. Что, мы все поголовно раньше времени состарились?
- Не состарились, - успокоил меня врач-невролог Сергей Лемешев. – Остеохондроз – это старое название болезни. Его по-прежнему используют в отечественной медицине, хотя в мировой классификации болезней чаще всего это «миофасциальный синдром».
У молодых болит мышца, а не позвоночник
Боль в спине сейчас помолодела. Но когда мы обращаемся к врачу, он не всегда может объективно определить ее причину сразу. Нужны обследования. Бывает так, что один доктор посмотрел, другой, третий, но, увы. Проблемы в межпозвонковых дисках нет.
- Позвоночник болеть не может. В межпозвонковых дисках болевых рецепторов нет, - объясняет врач. - Боль вызывает мышца или связка. Болит именно мышечно-связочный аппарат. Это и есть миофасциальный синдром. Чаще всего он появляется даже у молодых людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Не сложно представить: вы сидите по 4 часа неподвижно за рулем или за компьютером. В этом случае мышцы находятся в неподвижном, спазмированном положении, лишаются кровообращения. Так происходит нарушение обменных процессов, ишемия, т.е. формируются дистрофические изменения. Так вот если их не корректировать с помощью современных методик, то потом появятся дегенеративные изменения, т.е. остеохондроз.
ВРЕЗ: Остехондроз – буквально « превращение хряща в кость», потеря влаги межпозвонковых дисков. Остеохондроз так же, как и артроз, необратимое изменение с биологической точки зрения. Его можно только приостановить, восстановив связки, мышечный аппарат. Можно избавиться от болей с помощью физических упражнений. Однако остеохондроз не исчезнет, хотя спина болеть не будет.
- Если человек не занимается физкультурой, дистрофические изменения уже давние, то межпозвонковый диск быстро приходит в негодность. Он теряет влагу, становится хрупким, ломким, может проседать и выпячиваться, - объясняет Сергей Лемешев.
ЧТО ДЕЛАТЬ?:
Если возникли боли в спине, нужно обязательно обратиться к участковому или семейному врачу, неврологу. Доктор посмотрит, проведет обследование (рентгенологическое - обязательно, МРТ), нет ли осложнений. Потому что боль в спине может быть при сахарном диабете. Бывает саркома (опухоль костной ткани), а вы, не зная об этом, будете ходить ее греть, заниматься физкультурой, тем временем опухоль будет расти. Лучшая профилактика болей в спине – движение!
ВАЖНО ЗНАТЬ:
Физиологически так устроено, что самая большая нагрузка приходится на поясничный отдел позвоночника. Он является самым поражаемым.
В грудном отделе редко бывают остеохондрозные поражения. Чаще - в грудном и поясничном.
ЭТО ПОМОГАЕТ:
Не перегружайте позвоночник.
Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление и поддержание мышечного корсета. Полезны занятия плаванием.
Принимайте контрастный душ, закаливайте организм.
Не переохлаждайтесь.
Избегайте скандалов, стрессовых ситуаций.
Правильно питайтесь.
Не курите.
Старайтесь сохранять естественные физиологические изгибы позвоночника:
- в положении лежа: нагрузка на позвоночник минимальна, но постель должна быть полужесткой; желательно спать на сплошном ортопедическом матрасе и ортопедической подушке.
- в положении сидя: спину держать ровно за счет мышц или прижимая ее к спинке стула или кресла; сиденье должно быть достаточно жестким, а спинка иметь изгиб в районе поясницы; голову держите прямо.
- в положении стоя: чаще меняйте ногу, на которую опираетесь.
- и еще: вставать с постели или со стула, а также ложиться и садиться следует при помощи рук, не напрягая и не сгибая спину.
ВРЕЗ: Сергей Лемешев, врач-невролог:
- Остеохондрозом мы расплачиваемся за эволюционные изменения, связанные с прямохождением и нагрузкой на позвоночник. Если бы люди бегали на четвереньках, этой болезни бы не было.
ВРЕЗ: НЕЛЬЗЯ:
Чаще всего люди принимают различные обезболивающие. Но в этом ничего хорошего нет. Во-первых, обезболивающие имеют массу побочных эффектов от гастропатии и желудочных и кишечных язв до повышения давления.
ВРЕЗ: МОЖНО:
Некоторым эффектом обладают мази. Это все-таки легкий массаж, расслабляет.
ДЛЯ ИНФОГРАФИКИ: (ОТРИСОВАТЬ ПОЗВОНОЧНИК)
Симптомы остеохондроза
шейного отдела: боль в шее, которая может отдавать в плечо и бок грудной клетки, боль в руках, затылке, головные боли, головокружение, шум в ушах.
грудного отдела: боль носит опоясывающий характер, и больному может показаться, что она исходит из легких, сердца или даже желудка.
поясничного отдела: боль в области поясницы, которая носит иногда стреляющий характер и отдает в ягодицы и ноги и усиливается при наклонах, приседании, неудобном положении, физических нагрузках; чувство онемения ног, особенно пальцев, нарушение полноценного функционирования половых органов.
ВРЕЗ: Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь со специалистами!
Когда печальный голос моей молодой коллеги, попавшей на больничный из-за боли в спине, сообщил мне, что к ней пришла старость и вот его первый признак – остеохондроз, верить не хотелось. Тем более что мне в 25 тоже ставили такой же диагноз, но это же была точно не старость. Да и многие мои знакомые 20-летние, 30-летние жалуются на остеохондроз - кто шейного, кто поясничного отделов. Что, мы все поголовно раньше времени состарились?
- Не состарились, - успокоил меня врач-невролог Сергей Лемешев.
– Остеохондроз – это старое название болезни. Его по-прежнему используют в отечественной медицине, хотя в мировой классификации болезней чаще всего это «миофасциальный синдром», говорит доктор.
У молодых болит мышца, а не позвоночник
Боль в спине сейчас помолодела. Но когда мы обращаемся к врачу, он не всегда может объективно определить ее причину сразу. Нужны обследования. Бывает так, что один доктор посмотрел, другой, третий, но, увы. Проблемы в межпозвонковых дисках нет.
- Позвоночник болеть не может. В межпозвонковых дисках болевых рецепторов нет, - объясняет врач. - Боль вызывает мышца или связка. Болит именно мышечно-связочный аппарат. Это и есть миофасциальный синдром. Чаще всего он появляется даже у молодых людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Не сложно представить: вы сидите по 4 часа неподвижно за рулем или за компьютером. В этом случае мышцы находятся в неподвижном, спазмированном положении, лишаются кровообращения. Так происходит нарушение обменных процессов, ишемия, т.е. формируются дистрофические изменения. Так вот если их не корректировать с помощью современных методик, то потом появятся дегенеративные изменения, т.е. остеохондроз.
Остехондроз – буквально « превращение хряща в кость», потеря влаги межпозвонковых дисков. Остеохондроз так же, как и артроз, необратимое изменение с биологической точки зрения. Его можно только приостановить, восстановив связки, мышечный аппарат. Можно избавиться от болей с помощью физических упражнений. Однако остеохондроз не исчезнет, хотя спина болеть не будет.
- Если человек не занимается физкультурой, дистрофические изменения уже давние, то межпозвонковый диск быстро приходит в негодность. Он теряет влагу, становится хрупким, ломким, может проседать и выпячиваться, - объясняет Сергей Лемешев.
Симптомы остеохондроза
шейного отдела: боль в шее, которая может отдавать в плечо и бок грудной клетки, боль в руках, затылке, головные боли, головокружение, шум в ушах.
грудного отдела: боль носит опоясывающий характер, и больному может показаться, что она исходит из легких, сердца или даже желудка.
поясничного отдела: боль в области поясницы, которая носит иногда стреляющий характер и отдает в ягодицы и ноги и усиливается при наклонах, приседании, неудобном положении, физических нагрузках; чувство онемения ног, особенно пальцев, нарушение полноценного функционирования половых органов.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если возникли боли в спине, нужно обязательно обратиться к участковому или семейному врачу, неврологу. Доктор посмотрит, проведет обследование (рентгенологическое - обязательно, МРТ), нет ли осложнений. Потому что боль в спине может быть при сахарном диабете. Бывает саркома (опухоль костной ткани), а вы, не зная об этом, будете ходить ее греть, заниматься физкультурой, тем временем опухоль будет расти. Лучшая профилактика болей в спине – движение!
ВАЖНО ЗНАТЬ
Физиологически так устроено, что самая большая нагрузка приходится на поясничный отдел позвоночника. Он является самым поражаемым.
В грудном отделе редко бывают остеохондрозные поражения. Чаще - в грудном и поясничном.
ЭТО ПОМОГАЕТ
Не перегружайте позвоночник.
Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление и поддержание мышечного корсета. Полезны занятия плаванием.
Принимайте контрастный душ, закаливайте организм.
Не переохлаждайтесь.
Избегайте скандалов, стрессовых ситуаций.
Правильно питайтесь.
Не курите.
Старайтесь сохранять естественные физиологические изгибы позвоночника:
- в положении лежа: нагрузка на позвоночник минимальна, но постель должна быть полужесткой; желательно спать на сплошном ортопедическом матрасе и ортопедической подушке.
- в положении сидя: спину держать ровно за счет мышц или прижимая ее к спинке стула или кресла; сиденье должно быть достаточно жестким, а спинка иметь изгиб в районе поясницы; голову держите прямо.
- в положении стоя: чаще меняйте ногу, на которую опираетесь.
- и еще: вставать с постели или со стула, а также ложиться и садиться следует при помощи рук, не напрягая и не сгибая спину.
- Остеохондрозом мы расплачиваемся за эволюционные изменения, связанные с прямохождением и нагрузкой на позвоночник. Если бы люди бегали на четвереньках, этой болезни бы не было - Сергей Лемешев.
НЕЛЬЗЯ
Чаще всего люди принимают различные обезболивающие. Но в этом ничего хорошего нет. Во-первых, обезболивающие имеют массу побочных эффектов от гастропатии и желудочных и кишечных язв до повышения давления.
МОЖНО
Некоторым эффектом обладают мази. Это все-таки легкий массаж, расслабляет.
Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь со специалистами!
