Стою утром на автобусной остановке в сонном состоянии, рядом молодой человек курит. Дым тлеющей сигареты ветерком на меня так и летит. Я отхожу в сторонку, ветерок поворачивается как нарочно на меня. Парень замечает мои переходы с одного места на другое, начинает сигарету прятать почти что за спину, а ветерок все хулиганит, на меня дымок так и веет. Начинаю покашливать, слезы размывают только что нанесенную на ресницы тушь. Слава богу, автобус.
Болезни
Мнение о том, что привычки, отрицательно влияющие на здоровье человека, являются его личным делом, глубоко порочно.
Ученые разных стран пришли к выводу, что невольное вдыхание табака увеличивает шанс возникновения рака легких, рака молочной железы, рака мозга, почечной карциномы. Возрастает риск воспаления среднего уха. Увеличиваются болезни сердца. Пассивное курение повышает вероятность развития атеросклероза, астмы, легочных инфекций, кариеса зубов. Воздействие вторичного табачного дыма может увеличивать риск ухудшения умственной деятельности и слабоумия среди людей в возрасте 50 лет и старше. В докладе главного хирурга США (2006 г.) говорится: «Доказательств достаточно, чтобы сделать вывод о причинно-следственной связи между воздействием вторичного табачного дыма и внезапной смертью младенцев».
Аллергия на табак
Табачный дым — опаснейший аллерген! Последствиями аллергии на него может быть астма, крапивница, атопические дерматиты и другие заболевания иммунной системы.
Но кроме собственного аллергенного влияния, табачный дым настолько сильно влияет на нервную систему и слизистые оболочки, что делает их легко проницаемыми для таких широко распространенных аллергенов, как пыльца растений, клещи домашней пыли, шерсть животных, плесень. И у людей, предрасположенных к аллергии, может возникнуть или обостриться эта болезнь, где в качестве аллергенов выступают «нетабачные» факторы.
Вещества из табачного дыма
|
Летучие вещества |
В чем опасность? |
|
Оксид углерода |
Не имеет запаха, связывается с гемоглобином быстрее кислорода и блокирует его транспортировку и клеточное дыхание, вызывает отравление и даже смерть. |
|
Диоксид углерода |
Не токсичен, но не поддерживает дыхание. |
|
Гидразин |
Чрезвычайно токсичное соединение, вызывает судороги, острое ингаляционное отравление.
|
|
Цианистый водород |
Вызывает кислородное голодание тканевого типа. |
|
Нитробензол |
Оказывает сильное действие на центральную нервную систему, нарушает обмен веществ, вызывает заболевания печени, окисляет гемоглобин в метгемоглобин. |
|
Ацетон |
Обладает возбуждающим и наркотическим действием, поражает центральную нервную систему. |
|
Ацетальдегид |
Способствует возникновению зависимости, токсичен при действии на кожу, ирритант (т.е. вещество слезоточивого или раздражающего действия).
|
|
Бензин |
Его пары очень токсичны. Вдыхание бензина может вызвать как острое, так и хроническое отравление.
|
|
Акролеин |
Токсичен, вызывает неудержимое слезотечение. |
|
N-Нитрозодиметиламин |
Оказывает сильное влияние на центральную нервную систему. |
Спастись от пассивного курения
Если все же приходится бывать в комнате, где курят, то, чтобы табачный дым как можно меньше оседал на мебели, специалисты советуют развешивать на стенах пучки сухой лаванды.
Еще один рецепт: поставить на открытых местах 2-3 блюдца с порошком активированного угля, впитывающего никотин столь же быстро, как и лаванда.
Есть и такие средства: зажгите на 10 минут 2 парафиновые свечи или вскипятите воду, куда добавлен пищевой уксус. Пройдитесь с кастрюлей по квартире. Можно смочить в этом растворе махровое полотенце и помахать им в воздухе, чтобы впитался запах табака. Но будьте осторожны: острый запах уксуса тоже раздражает дыхательные пути и может вызвать аллергию.
Что произойдет с вашим организмом, если вы бросите курить сейчас?
Первый подарок, который благодарный организм преподнесет человеку, отказавшемуся от курения, - это острота вкуса, прилив энергии и нормальное давление. Но приятные открытия на этом не заканчиваются.
Через восемь часов после того, как вы затушите последнюю сигарету, содержание угарного газа в крови снизится наполовину. Через два дня никотин будет выведен из организма. Через две недели усилится кровообращение - и так, день за днем, неделя за неделей, ваше самочувствие будет улучшаться. А гордость за себя, сумевшего победить вредную привычку, без сомнения, только усилит положительные эмоции.
Органы власти пытаются законодательно ограничить курение, но по факту, что поделаешь, курят у нас пока что практически везде.
По информации Роспотребнадзора, за последние 20 лет количество курильщиков в России увеличилось на 440 тысяч человек. Так, в возрасте 15-19 лет курит 40% юношей и 7% девушек, при этом в день они выкуривают в среднем 12 и семь сигарет в день соответственно.
Знаете ли вы, что…
современные мощные вентиляционные системы защитить некурящих от табачного дыма не способны. Да, запах уничтожится, но вредные вещества, содержащиеся в дыме, никуда не исчезнут.
Врачи говорят
Георгий Котелевский, врач-психотерапевт, психиатр-нарколог (руководитель психотерапевтической клиники):
- Избавиться от табачной зависимости вполне реально. Легко представить смысл и желаемые позитивные изменения. Увеличение времени жизни, хороший внешний вид и свежее дыхание, уважение окружающих, ответственность за будущее поведение своих детей, само состояние свободы становятся вполне достаточными доводами для принятия решения. Когда решение принято, но физические симптомы или психологические причины зависимости кажутся неодолимыми, самое верное - обратиться к врачу-психотерапевту. И тогда вы вместе с опытным специалистом найдете свой путь к освобождению.
Хотите задать вопрос или предложить интересную тему? Вам ответят в проекте "Врачи онлайн". Пишите: n.lishchenko@pravdapskov.ru. Звоните: (8112)57-37-68
