Когда тебе говорят, что врач лишь при одном взгляде на человека может определить, чем он страдает, сразу возникает справедливое недоверие. Оно усиливается, когда ты узнаешь, что этому человеку помогли, массируя определенные точки на его теле и подобрав упражнения на растяжение. Однако когда этим человеком оказывается твой хороший знакомый, хочется побольше узнать и о враче, и о методиках, которые он практикует.
– Иногда я иду по улице, посмотрю на прохожего и думаю: бедный человечек, надо бы ему полечить пятый и шестой позвонки. Иногда диагноз можно поставить, внимательно посмотрев на позу человека, – сразу не разочаровывает наша собеседница, инструктор-методист ЛФК Псковской городской больницы, слушательница кафедры мануальной терапии и кинезиологии Московского государственного медицинского университета Татьяна Логвинова.
Названия «кинезиология» и «кинезиотерапия» пока для русского уха не слишком привычны. Это немудрено. «Лечение движением» в буквальном переводе относительно новая для нашей страны методика. Российские медицинские центры предложили ее своим пациентам лишь в середине 90-х годов, хотя на Западе этот метод лечения появился еще в 50-х годах прошлого века и отлично себя зарекомендовал.
Однако вернемся к постановке диагноза «на глаз». В этом месте будет справедливым добавить – и «на ощупь».
– Посмотрев, как человек двигается, и оценив состояние его мышц, можно диагностировать заболевание, – продолжает Татьяна Логвинова. – Ведь каждая мышца в нашем организме контролирует работу определенного органа, поэтому, проверив рефлексы мышцы, можно узнать в каком состоянии орган, за который она «отвечает». Первыми начинают болеть мышцы – и только потом внутренние органы, потому что мышцы снабжают их кровью и питанием, через них проходят нервы.
То, что наш организм – единая система, где все между собой взаимосвязано, уже не новость даже для законченных скептиков. К примеру, если у мужчины болит шея, возможно, ему стоит задуматься о состоянии здоровья своих репродуктивных органов. А у женщины боль под коленкой может сигнализировать о проблемах с желчным пузырем. Мышцы голени вообще являются проекцией многих внутренних органов, и, вставая на каблуки, мы их непомерно нагружаем.
– Люди разучились правильно ходить, – продолжает Татьяна Логвинова. – Женщины часто носят сумку на плече. И плечо, и рука, и даже нога не делают правильного движения. Они зажаты. А при ходьбе руки должны двигаться. Тем самым мы создадим правильный ритм всем внутренним органам. Каждый орган двигается и за счет мышц, и за счет положения тела при ходьбе.
– И какой же выход?
– Носить сумку в руках или попеременно перекладывать с плеча на плечо.
По словам Татьяны Логиновой, при такой ходьбе страдает шейный отдел позвоночника, и если не прислушаться к этим рекомендациям и носить сумку все время на правом плече, можно заработать проблемы с печенью, желудком и желчным пузырем, слева – с сердцем, селезенкой и тонким кишечником.
Поверить сложно, не правда ли? Но, к примеру, сейчас Татьяна Логвинова работает с пациентами отделений ревматологии и пульмонологии Псковской городской больницы. Лекарства, традиционная медицина плюс кинезотерапия эффективно помогают в лечении больных.
Вернемся к диагностике. Каждая «захворавшая» мышца реагирует на прикосновение резкой болью. Чтобы ее «вылечить» и тем самым предотвратить более серьезные болячки, надо подобрать правильный массаж и индивидуальный комплекс упражнений.
– Многие люди борются с малоподвижным образом жизни, отправляясь в спортивный зал. Ту да же идут, чтобы снять напряжение и усталость.
– Если возникает синдром хронической усталости, значит, какая-то мышца уже проблемная – либо в шее, либо в пояснице, либо в ноге. Ее нужно сначала растянуть, восстановить рефлексы и только потом подвергать силовым нагрузкам.
– Сколько сеансов потребуется человеку, чтобы вернуть жизненный тонус и обрести утраченное эмоциональное равновесие?
– Все очень индивидуально и зависит от общего состояния здоровья. Но иногда достаточно и пятнадцати минут.
Чтобы не стать пациентом кинезотерапевта:
- Гуляйте хотя бы по 15 минут в день. Шагайте при этом медленно и думайте о приятном.
- Делайте любые упражнения на растяжку прямо в середине рабочего дня. Оторвитесь на несколько минут от бумаг или компьютера и вспомните, как кошка гнет спинку, если долго лежала или сидела в одном положении.
- Почаще улыбайтесь.
- Следите за тем, чтобы ваш ребенок часами не сидел за компьютером. Пусть лучше выйдет во двор и поиграет.
Вам пора к кинезотерапевту, если:
- Вы приобрели привычки человека, ведущего малоподвижный образ жизни, и головная боль или боль в спине все чаще напоминают о себе.
- Вам необходим период восстановления после травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Вас преследует синдром хронической усталости.
- Предыдущий опыт физических упражнений или тренировок оказался малоэффективен.
С точки зрения прикладной кинезиологии негативные эмоции вызывают возникновение в организме участков напряжения в мышцах, сосудах, внутренних органах, и наоборот. Кинезотерапия в отличие от мануальной терапии и психотерапии занимается именно связью между эмоциями и телесными блоками. Убрав такую негативную связь, можно восстановить психоэмоциональное равновесие и физическое здоровье.
Автор: Наталья Баранова
