Спад заболеваемости гриппом медики прогнозируют лишь к концу февраля. А в марте возможна еще одна волна заболевания. Причем вполне возможно, что на смену гриппу А придет грипп В. Поэтому рискуют вновь заразиться даже те, кто уже в этом сезоне переболел.Потому профилактика вируса сейчас актуальна как никогда. О самых эффективных мерах защиты от гриппа мы беседуем с врачом аллергологом-иммунологом, кандидатом медицинских наук Светланой
Романовой.
– Светлана Олеговна, до сих пор далеко не все готовы делать прививки от гриппа, в обществе постоянно идут дискуссии об их пользе и вреде.– На современном этапе основной мерой профилактики гриппа является вакцинация. Она осуществляется эффективными отечественными и зарубежными противогриппозными вакцинами, содержащими актуальные штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) на каждый эпидсезон. Вакцинация проводится не позднее чем за 2-3 недели до начала эпидемического подъема заболеваемости.
– В разгар эпидемического подъема врачи делать прививки не рекомендуют. Смогут ли как-то защититься от вируса те люди, которые осенью прививаться отказались?
– Меры для профилактики гриппа, а также других ОРВИ едины. Необходимо избегать большого скопления людей в закрытых помещениях. Не ходить в период эпидемии в кино, на концерты и другие массовые мероприятия. После улицы и поездок в общественном транспорте тщательно, не менее 20 секунд, мыть руки, умываться, промывать нос обычной водой или спреями с морской водой и солями. На работе тоже как можно чаще мыть руки или обрабатывать влажными салфетками. Надо помнить, что мобильные телефоны и прочие гаджеты, которые часто в течение дня берем в руки и подносим к лицу, также необходимо протирать влажными салфетками. Перед выходом на улицу можно смазывать слизистую носа интерфероновой или оксолиновой мазью, это создаст вирусам дополнительную преграду. Грипп – одно из самых заразных заболеваний в мире, поэтому нужно беречь близких и коллег. Отмените встречи, не ходите на работу и в гости, если чувствуете, что заболели. Не забывайте проветривать помещения по 10-15 минут 2-3 раза в день, даже несмотря на мороз. Грипп любит теплый сухой воздух и отсутствие вентиляции. При подъеме заболеваемости гриппом важно поддерживать здоровый образ жизни: полноценно спать, рационально питаться, быть физически активным и регулярно гулять на свежем воздухе.
– Сейчас в аптеках ажиотажный спрос на марлевые повязки. Насколько они эффективны?
– Марлевые повязки не защищают от гриппа на 100 %. Вирусы столь малы, что способны проникнуть через мельчайшие отверстия. Но маски годятся как дополнительное средство защиты, если приходится много общаться и передвигаться. На открытом воздухе риск заражения минимален, поэтому не мучайте себя и снимите маску при выходе на улицу, тем более что слизистые нуждаются в дополнительном увлажнении. Надевайте ее только в местах массового скопления людей и в транспорте. Заменяйте используемую маску на новую чистую, сухую, как только используемая маска станет сырой (влажной). Не используйте повторно маски, предназначенные для одноразового использования.
– Могут ли в качестве профилактики помочь народные средства? Например, имбирный чай с медом и лимоном?
– «Противовирусных» напитков или еды не существует. Но помочь организму противостоять вирусам можно. Помогают иммунной системе морсы из клюквы, малины, смородины и брусники, но не сладкие! Лишний сахар мешает выведению вируса из организма. Полезны также кисломолочные продукты, цитрусовые: лимоны, апельсины, грейпфруты, киви; легкоусвояемые белки: рыба, кролик, индейка, яйцо, куриная грудка. За счет природных фитонцидов чеснок, лук обладают противомикробным эффектом. Эфирные масла имбиря, свежего укропа тоже препятствуют респираторным вирусным инфекциям.
При гриппе главное вовремя обратиться к врачу.
– Стоит ли принимать искусственные витамины?
– Укрепление защитных сил организма желательно проводить натуральной витаминотерапией – черная смородина, малина, лимон, шиповник, клюква, грейпфрут, квашеная капуста богаты витамином С. Но можно принимать и витаминные препараты, желательно после консультации специалиста. Наиболее подходящими витаминами для повышения защитных сил организма являются витамины А, Е, С и Р, по-другому – ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота и флавоноиды. Обычно в мультивитаминных комплексах к ним добавляют селен, сам по себе работающий как антиоксидант и повышающий эффект от применения указанных витаминов.
Наши аптеки насыщены всевозможными иммуномодуляторами, противовирусными препаратами рекомендуемыми с экранов телевизоров при ОРВИ и гриппе, которые на сегодняшний день могут быть пустышками или средствами, которые обладают значительными побочными эффектами. Прием их не только не эффективен, но и не безопасен. Препаратами с доказанной эффективностью по отношению к гриппозной инфекции являются «Тамифлю», «Реленза» и «Римантадин». Но стоит знать, что для профилактики и лечения других респираторных инфекций эти лекарственные средства не применяются, так как воздействуют только на вирус гриппа.
И все-таки, если у вас появились признаки гриппозной инфекции, следует немедленно вызвать врача на дом.
Как распознать грипп
– Для гриппа в отличие от других ОРЗ характерно стремительное начало.– Больного беспокоят озноб, повышение температуры тела до 38,5-40 градусов, сухость в носоглотке, боль в горле, мышцах, головная боль, преимущественно сухой кашель, слабость во всем теле, светобоязнь, ломота в суставах, могут быть боли за грудиной.В тех случаях, когда лечение от гриппа начинается в первые 48 часов после появления симптомов, оно позволяет сократить период болезни, снижает риск развития осложнений и уменьшает вероятность гибели человека с тяжелым течением инфекции.
Автор: Наталья Баранова
