Нгуен Нгок Дык, предприниматель:
– От болезней защищаемся чесноком и отваром целебной травы. Ее название забыл – уже 16 лет живу в России. Дома так и говорим – «вьетнамская». Она температуру сбивает моментально.
Наталья Лихачева, воспитатель детского сада:
– Спасаюсь народными средствами, готовлю чаи травяные. А вообще, от болезней панацеи нет: у нас в детском саду сейчас везде чеснок лежит, в каждой группе, в раздевалке. А дети все равно болеют.
Сергей Николаев, автомеханик:
– Мед – лучшее средство профилактики. Ложка меда, пчелиное молочко или перга – по ложечке с утра, и кровообращение всегда будет в норме. Отец у меня 40 лет занимается пчелами, ему уже 75, и со здоровьем все нормально, эпидемия обходит стороной. А я за всю жизнь, может, раз всего болел, в дошкольном возрасте.
Самвел Асланян, предприниматель:
– Думаешь о здоровье – за стол без фруктов не садись! Я считай что скобарь, 20 лет живу в Пскове: на зиму клюквой запасаюсь. Для восстановления сил завариваю корочки граната, чай из горной травы – по-армянски «капли» называется.
Людмила Бушина, педагог:
– Предпочитаю природные средства – калину, облепиху. Калину так готовлю: сок отжимаю в блендере и смешиваю с медом. Муж вчера набрал ведро, ягоды перекрутили и на балкон поставили. На всю зиму запас витаминов.
Любовь Иванова, пенсионерка:
– А я защищаюсь от простуд таким способом. Почувствовав недомогание, освободите чесночную плодоножку от зубчиков и поднесите к ней зажженную спичку. Маленький фитилек затлеет, источая целебные фитонциды. Их-то и надо вдыхать носом как можно глубже – то правой, то левой ноздрей. Если с вечера нос был заложен, наутро после такого лечения вы уже забудете о хвори.
Мнение эксперта
Как повысить свой иммунитет?
Светлана Солдатова, врач-терапевт :
– Для этого нужно себя защищать. Налегать не на лекарства, а на фрукты. Не переутомляться, особенно женщинам, для которых дом – еще одна работа. Избегать стрессов, меньше сидеть перед телевизором. О компьютере – особый разговор. У молодых людей, которые отрываются от монитора, только чтобы поспать, часто развивается вегетососудистая дистония.
Сейчас многие летают на отдых в Египет и Турцию, а резкая смена климата небезопасна. Еще вчера отпускник жарился на южном пляже, а сегодня вернулся в нашу слякоть – это прямой риск заболеть. Респираторные инфекции, которые в последнее время у многих протекают с затяжными фарингитами, были привезены в Псков, на мой взгляд, именно из чужого климата. Их симптомы вроде бы обычные – кашель, боль и першение в горле. Но они длятся неделями и лечатся с трудом.
Состояние нервной системы влияет на иммунный статус. А как должен чувствовать себя человек, работающий по 12 часов? Даже если он неплохо зарабатывает, у него есть машина, комфортная дача. Отдыхает урывками – больше начальство не дает, или он сам не может оставить свой бизнес без присмотра. Рассевшись по авто, люди лишили себя свежего воздуха, а если ходят в спортзалы, то накачивают мышцы, получая остеохондрозы.
Что касается народных средств, они подходят всем – если, конечно, у человека нет язвы желудка: тогда ему нельзя есть те же клюкву и чеснок. Тем, у кого аллергия на цитрусовые, придется отказаться от лимонов, апельсинов. Мед – отличный поливитаминный комплекс, но и калорийный продукт. Прежде чем принимать его в ударных дозах, лучше посоветоваться с доктором.
Природная аптека
Чеснок
В старых русских травниках чеснок рекомендовали при гипертонии, бессоннице, малярии, ревматизме, подагре. По диапазону и мощности воздействия с его фитонцидными свойствами вряд ли сравнится другое растение. Чеснок повышает сопротивляемость организма к инфекциям, обладает антисептическим действием и даже утоляет боль.
Гранат
Плоды граната богаты клетчаткой, содержат кальций,
магний, калий, марганец, натрий. Хороши как общеукрепляющее средство после инфекционных заболеваний, при истощении организма. Гранатовый сок – отличное лекарство от цинги, диатеза, энтероколита.
Лимон
Авиценна считал лимон лучшим средством при болезнях сердца. Лимонным соком лечат авитаминозы С и В, цингу и стоматит, его используют при головной боли и воспалительных заболеваниях. При ангине хорошо полоскать горло неразбавленным соком, при простуде – пить чай с лимоном.
Земляника
Эта лесная ягода – настоящая копилка витаминов. В древних тибетских трактатах ее не случайно называют царицей растительного мира. В ее химическом составе – витамин С и каротин, яблочная, лимонная и салициловая кислоты. Считается, что люди, которые едят много земляники, никогда не болеют. Земляничные коктейли рекомендуют при анемии, для понижения артериального давления.
ПОЛЕЗНО
Рецепт восточного «эликсира молодости»: смешать лимонный сок, мед и подсолнечное масло в соотношении 2:4:1, принимать натощак по 1 чайной ложке.
