По древнему поверью, в этот день вся вода становится святой и исцеляет любые недуги. Многие отважатся в этот день искупаться в иордани – вырубленной в форме креста проруби.Как выбрать место
Место для купания выбирается на удалении от причалов, впадения рек и сточных вод.Дно под прорубью должно быть не засоренным посторонними предметами, ровным, лучше песчаным, без крутых уклонов, водорослей, коряг, крупных камней.
Необходимо предусмотреть, чтобы места массового зимнего купания были хорошо освещены.
Прорубь, по возможности, следует защитить от ветра, а недалеко от нее должно располагаться теплое помещение (раздевалка).
Как правильно оборудовать купель
Прежде всего, нужно очистить от снега площадку, размер которой должен в несколько раз превышать величину купели, чтобы со всех сторон к воде были свободные подходы.Оптимальный размер проруби – 12м². Такая прорубь достаточна для одновременного пребывания в ней до пяти человек без соприкосновений с ледовой кромкой. Минимальные размеры проруби составляют 3x3 метра. Глубина в месте размещения купели не должна превышать 150 сантиметров.
Место проведения купания должно быть оборудовано всем необходимым: деревянными настилами для выхода на лед, а также поручнями и ступенями для входа в воду. Место для проведения обрядов должно быть ограждено.
На ледовой поверхности устраивается деревянный решетчатый настил до края проруби. Настил должен быть прочным, не должен скользить по поверхности льда.
Если вы не уверены в своих силах, не стоит окунаться в купель. И церковь, и медики не рекомендуют.
Что взять с собой
Купаться следует только в специально оборудованных местах под наблюдением представителей служб спасения и медицинских работников.При купании вам понадобятся: купальник или плавки, полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды. Рекомендуется взять с собой и какую-нибудь обувь, чтобы не идти по льду босиком – это далеко не каждому человеку под силу. Обувь должна быть нескользкой и легкоснимаемой. Или взять шерстяные толстые носки, в которых можно дойти до проруби.
Врачи предупреждают
Врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от купаний людям, страдающим гипертонией, эпилепсией, склерозом сосудов головного мозга, воспалением почек и бронхолегочной системы, воспалительными заболеваниями носоглотки, придаточных полостей носа, отитами, гепатитом, заболеваниями щитовидной и предстательной железы, невритами, полиневритами, глаукомой, конъюнктивитом. Также воздержаться от зимнего купания лучше людям с диабетом, женщинам с гинекологическими заболеваниями.Псковичам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, о проруби следует забыть вовсе!
Необходимо знать, что если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если оно низкое – возможны судороги и опасность потери сознания в воде. В любом случае, если вы не отличаетесь отменным здоровьем или решили искупаться в первый раз, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
Медики запрещают купание в мороз маленьким детям, особенно младенцам. Обморожение может произойти очень быстро, да и последствия могут быть самыми серьезными.
Категорически запрещено употреблять алкоголь перед купанием. Опьянение маскирует воздействие холода на организм человека, который в нетрезвом состоянии может просто не заметить, что обморозил конечности.
Не следует погружаться в ледяную воду без подготовки: сделайте разминку или пробежку. Как только ваше тело разогрелось, можно погружаться в воду. Заходить в нее следует постепенно.
Без фанатизма
Существует традиция, согласно которой следует трижды окунуться в полынью с головой. Учитывая не строгость этого действа, врачи настоятельно рекомендуют пренебречь нырянием, ограничившись лишь омовением в проруби. Ведь мокрая голова на холоде может стать причиной множества заболеваний – вплоть до развития менингита. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не рекомендуются прыжки в воду, так как это может привести к шоку от холода.При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Следует окунаться не больше, чем на 10-15 секунд.
Не находитесь в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма!
При выходе из проруби опирайтесь на поручни, поскольку вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Выйти из проруби не так просто, особенно в сильный мороз, когда руки прилипают не только к металлу, но и к дереву.
Сразу после выхода из купели разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду, выпейте горячий напиток, например, чай. Запрещается согреваться «горячительными» напитками, ведь спиртное только способствует быстрому переохлаждению организма и дает дополнительную нагрузку на сердце. Такого «двойного» удара организм попросту может не выдержать.
Повод для тревоги
Помните, что пребывание в ледяной воде у незакаленных людей может привести к общему переохлаждению организма. При его первых признаках – ознобе, синюшности кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног – человеку необходимо немедленно оказать помощь. При легкой степени переохлаждения также рекомендуется выполнить интенсивные физические упражнения. В случае среднего и тяжелого переохлаждения – растереть шерстяной тканью, сделать массаж всего тела. Затем тепло одеть, уложить в кровать. Согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температур.При плохом самочувствии после купания немедленно обращайтесь к сотрудникам МЧС и дежурной медицинской бригаде!
Где окунуться в крещенскую купель
В Пскове традиционное место – у Спасо-Преображенского собора Мирожского монастыря.Ближайшие купели:
Камно (источник святого великомученика Георгия Победоносца), Крыпецкий монастырь (озеро Саввы Крыпецкого), Спасо-Елеазаровский женский монастырь (Елеазаровский источник), Старый Изборск (Словенские ключи, или ключи Двенадцати апостолов).
Компетентно
Андрей Таскаев: Только без фанатизма
На вопрос «Псковской правды» об обычае окунаться в крещенскую купель – иордань – методист духовно-нравственного направления Псковского городского молодежного центра Андрей Таскаев ответил следующее:– Этот обычай существует очень давно. Однако относиться к нему следует без фанатизма, особенно людям, имеющим те или иные проблемы со здоровьем. Не следует думать, что Господь обязательно защитит вас, а купание в такие суровые морозы не приведет к ухудшению самочувствия. Но если вы абсолютно здоровы и чувствуете такую потребность – почему бы и нет? Но лично я окунаться не планирую.
Автор: Ольга Малинова
