Разницу между зависимостью и вредной привычкой объяснили псковичам

Чем отличается зависимость и вредная привычка, объяснили психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Малыгина и специалист по связям с общественностью этого же центра Елена Самуйлова в эфире программы «Анамнез» на радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове сегодня, 19 июня.

«Вредные привычки – регулярно повторяющиеся моменты, которые могут влиять на здоровье или снижать работоспособность», – объяснила Елена Малыгина.

Сюда относится, к примеру, привычка грызть ногти или щелкать пальцами. «Это может выдавать моменты нервозности, может быть не всегда приятно собеседнику», – подчеркнула специалист.

Чтобы сформировать привычку требуется до шести недель, но любые привычки, как правило, поддаются коррекции. «Их можно легко в себе перестроить», – обратила внимание Елена Самуйлова.

Со слов специалистов, в случае с зависимостью все обстоит гораздо сложнее. «Зависимость откатить обратно уже сложно, если ты в нее попал. Нужна помощь психолога или психиатра», – сказала Елена Малыгина.

Со слов специалистов, сюда относится курение, чрезмерное употребление алкоголя и психотропных веществ. «Изначально это приносит человеку эйфорию», – подчеркнула гостья студии.

Человек всегда должен обращать внимание на свои привычки, ведь зачастую именно с них начинает развиваться начальная стадия зависимости, заключила специалист. 

Другие новости: