Согласно СанПиНам вес школьного рюкзака с учебниками не должен превышать 10-15% от веса самого школьника (то есть 2,5-3,5 кг для первоклашки). В действительности наши дети носят тяжестей вдвое больше, что сказывается на их здоровье.– Самая серьезная проблема, которая может возникнуть – это деформация позвоночника, – говорит врач-травматолог из Пскова Анна К. – У ребенка кости и мышечный аппарат позвоночника еще не такие крепкие, как у взрослого, поэтому формируется неправильная осанка. Тяжелый рюкзак заставляет ребенка ходить неправильно, горбиться, сильно наклоняться вперед или назад, что в свою очередь приводит к нарушению функции легких, сердца. Помимо этого, тяжелые рюкзаки могут сказаться на росте ребенка, привести к повышенной утомляемости.
! Считается, что полностью загруженный портфель не должен весить более 15% от массы тела ребенка (по данным российского журнала о здоровье «АВС»).
Важно
• Каркас и спинка ранца должны быть жесткими.• Спинка ранца должна соответствовать спине ребенка и не должна затруднять его дыхание.
• Лямки ранца должны быть длиной минимум 50 см и шириной 4 см.
• Ручка ранца должна быть достаточно длинной и удобной.
Ежедневный комплект учебников и тетрадок должен весить:
• 1-2 классы – не более 1,5 кг,
• 3-4 классы – не более 2 кг,
• 5-6 классы – не более 2,5 кг,
• 7-8 классы – не более 3,5 кг,
• 9-11 классы – не более 4 кг.
Консультация психолога
Зачем ребенку занятия в кружках?Какой родитель не мечтает, чтобы его ребенок вырос здоровым, сильным и умелым? Как определиться: в какой кружок или секцию отдать ребенка? Стоит ли настаивать на занятиях, если ваше чадо активно протестует? Какие могут быть «тревожные» звоночки и на что нужно обратить внимание? Обо всех деталях очень непростого выбора «Псковской правде» рассказала педагог-психолог Вера Шишова.
– Нужно ли ребенка отдавать в секцию?
– Дополнительное образование многое дает ребенку – это и развитие личности, и умение ценить свое время, и получение позитивных эмоций. Поэтому если у ребенка есть желание чем-то заниматься, например, петь или танцевать, определенно – отдавать нужно. Другой вопрос, что не всегда дети в силу своего возраста могут определить, чем именно им было бы интересно заниматься. В таком случае стоит попробовать несколько направлений: походить на пение, в спортшколу или кружок рукоделия. Благо выбор сейчас большой.
– В каком возрасте нужно отдавать?
– В некоторых студиях принимают деток даже с 2-3 лет. И это здорово. Ребенок сможет попробовать себя в разных сферах еще до начала обучения в школе. Это важно, в школе совмещать все это вряд ли получится – слишком большая нагрузка.
– Часто родители загружают детей по максимуму – и музыка, и спорт, и иностранный язык. Это правильно?
– Многие хотят вырастить из своих детей вундеркиндов. Ничего зазорного в этом нет. Но нужно в первую очередь заботиться о здоровье ребенка и понимать, что чрезмерные нагрузки ни к чему хорошему не приведут. Дошкольники могут посещать разные кружки, но уже в начальной школе желательно определиться с конкретным направлением. Надо поговорить с ребенком, пусть он сам выберет то, что ему важнее.
– Что делать, если у ребенка вообще нет никаких увлечений, кроме компьютерных игр или мультфильмов? Или он быстро загорается, походит в один кружок, другой, а потом бросает. Нужно ли заставлять?
– Насильно заставлять не нужно. Какой в этом смысл? Вряд ли, занимаясь из-под палки, можно добиться хороших результатов. Занятия должны быть в радость. Нужно пробовать, общаться, договариваться.
Автор: Елена Ковалева
