Зачастую, когда пропагандирующие похудение показывают картинки c коротенькими названиями «до» (изображена неимоверно полная женщина) и «после» (эта же самая женщина, но уже «стройняшка»), таким чудесам с трудом верится. Оказывается, за этим самым «до» и пресловутым «после» скрываются вполне реальные истории.
«До»
Во время третьей беременности Анна Нетреба поправилась на 22 килограмма. В роду все были полные, возраст 36 лет, гормональные нарушения…
- В зеркало на себя было жутко смотреть, при моем небольшом росте 155см, лишние 12 кг делали меня просто «бомбой», - вспоминает она, - Было сложно.
Смириться с ситуацией, сдаться, - нет, это не в правилах врачей. У терапевта Нетребы стаж 18 лет. Женщина усердно делала массаж и пыталась меньше кушать. В 2010-м увлеклась системой правильного питания и закономерно «сбросила» лишнее всего за 3 месяца.
- Моему восторгу не было конца, когда я влезла в свое свадебное платье. Оно висело в шкафу 10 лет, - гордится результатом Анна.
- Подруги, знакомые со всех сторон пытали: «Что? Как?». Я - бегом усовершенствоваться по нутрициологии ( наука о клеточном питании) и диетологии при Медакадемии имени Сеченова в Москве, - рассказывает она.
«Сапожник без сапог» - это не про героиню нашей статьи. Она помогла себе сама с помощью профессиональных знаний, плюс нашла «коллег» по несчастью, организовала единомышленников и теперь делится успешным личным опытом с псковичами.
«После»
Сегодня Анна Нетреба тренер по питанию. За 2 года работы около сотни выпускников.
- Помню свои первые результаты. Галина Грибова – минус 16 кг.
А одна женщина пришла в возрасте 77 лет, снизила вес на 8 кг, при этом нормализовалось артериальное давление, снизился холестерин и сахар в крови, улучшился сон, наладилось пищеварение, появилась энергия и бодрость.
- Теперь нас тренерская команда. В ней – лучшие выпускники, обученные по специальной тренерской программе: Валентина Колоколова, Галина Горбаченко, Татьяна Новикова, Алина Кутузова.
- Три месяца мы рассказываем о том, как с помощью питания улучшить состояние своего организма и нормализовать вес,- объясняет смысл обучения в клубе Анна Нетреба. - Мы организовали процесс таким образом, что каждый пришедший в клуб получает личного тренера.
Тренер контролирует каждый шаг, корректирует программу питания, чтобы получить наилучший результат. Для контроля изменений каждую неделю проводятся специальные измерения на приборах, в том числе приборе Танита*. Ну и понимая, что человеку нужна мотивация, по окончании курса выдаем дипломы и денежные премии победителям.
Что волнует псковичей?
Почему мы толстеем?
Почему диеты не работают?
Сколько в день допустимо перекусов?
Почему лучше пить воду, а не чай и компот?
Когда еду покупаешь, на что смотреть?
Врачи говорят:
Анна Нетреба, врач-нутрициолог Школы правильного питания, раскрывает некоторые секреты:
- Вместо конфет – курага
- Вместо булочек – салат с курицей и фасолью
- Обычную «живую» воду пить как можно чаще
Три месяца обучения длится конкурс. Кто больше всех похудеет, получает приз!
* Прибор Танита - это японский сканер. Он определяет вес, общий внутренний жир, процент воды в организме, процент мышечной массы, костной массы, вес костной системы, метаболический возраст и уровень базального метаболизма (интенсивность обменных процессов).
