Большинство специалистов по семейным проблемам считают, что ссоры в семье являются неотъемлемой частью совместной жизни. В запале мы припоминаем друг другу все прошлые ошибки и промахи, слово за слово – вот и скандал. Но правильно ли это?
В редакцию «Псковской правды» пришло письмо от псковички Евгении, которая надеется на нашу помощь.
Вот уже 9 лет я счастлива в браке. Семейная жизнь все эти годы протекала спокойно. С супругом мы ссорились только по мелочам и не больше чем на пару часов. Однако лишь потому, что я очень мягкий человек: в любой ситуации старалась уступать мужу. Я всегда прощала его выходки, обращала все в шутку. Да, терпела, «переваривала», только чтобы в доме было спокойно. Но недавно мое терпение лопнуло. Толя упрекнул меня в том, что я трачу на себя слишком много денег. Но крем для рук и парикмахерская раз в месяц – это что, роскошь? Первый раз за столько лет я решила выяснить отношения. Слезы хлынули ручьем, и я стала выкрикивать оскорбления супругу, припомнив наши прошлые ссоры. Я обвинила его тогда во всех грехах, какие мне только были известны. Получилось так, что скандал развернулся на глазах у его сестры. Вечером того же дня Анатолий, не без подстрекательств родственницы, собрал свои вещи и, хлопнув дверью, уехал к родителям. Сказал напоследок, что и не думал, что у него жена – истеричка. Но что я сделала не так, как не довести ссору практически до развода? Неужели всю жизнь молчать?
Письмо прокомментировала психолог Галина Нестеренко:
– Стоит помнить, что в любом конфликте виноваты обе стороны, хотя бы потому, что они в нем участвуют. Но мудрее тот, кто владеет ситуацией, соблюдая нехитрые правила ссоры, позволяющие оставаться людьми и сохранять отношения.
1) «Кто старое помянет – тому глаз вон». Часто во время ссоры мы поднимаем на поверхность сегодняшнего дня старые обиды и разочарования. Не вспоминайте дела давно минувших дней. Разбирайте только одну реальную проблему, тогда критика будет более конструктивной.
2) «Слово не воробей, вылетит – не поймаешь». Во время ссоры не переходите на оскорбления. Критикуйте поступок или событие, но не человека. В любой ситуации нужно обдумывать свои слова, от которых потом будет трудно отказаться. Вместо обидных выражений «Ты дурак! Идиот!», способных выработать у человека комплексы, лучше сказать конкретно: «Милый, в этой ситуации ты был не прав, так как…»
3) «Пример готовь – это лучше слов». Во время ссоры не будьте голословны. Нужно аргументировать любое свое недовольство, претензию и несогласие. «Ты грязнуля, неужели трудно помыть за собой посуду…» – звучит гораздо убедительнее, нежели просто «Ты свинья».
4) «Худой мир лучше доброй ссоры». Не затягивайте спор. Если возможно – первой идите на уступки, старайтесь найти компромисс. Помните: все проблемы лучше решаются на свежую голову. Через некоторое время вы сможете оценить ситуацию более четко, взвешенно и принять правильное решение, избежав ссоры.
5) «Собака лает – ветер носит». Порой не стоит обращать внимание на провокации. Бывает, что ссора нужна одному из партнеров для того, чтобы выплеснуть накопившиеся, часто вне семьи, эмоции. Но почему от этого должны страдать вы? Такие ссоры происходят обычно из-за искусственно найденных мелочей. Игнорируйте попытки задеть вас. Критику в свой адрес лучше выслушать спокойно и мирно высказать свое мнение.
6) «Шумом дело не спорится». Старайтесь не кричать, лучше говорить своим голосом, не повышая его. Помните, прислушиваются к тихо говорящему человеку. К тому же резкий, напористый тон только заводит и порождает агрессию.
7) «О ком речь – того и сечь». Не сравнивайте супруга (супругу) с друзьями, родными. Не стоит приводить примеры типа: «Ты такой же неудачник, как твой брат!». Это не только обидно и унизительно, но и глупо. Нельзя в ссору приплетать посторонних людей. Не думаете же вы, что, прослушав подобную реплику, ваша половина станет молить о прощении? Более того, осуждать за спиной – дурной тон.
8) «А ларчик просто открывался». Найдите первопричину конфликта, это бывает гораздо проще, чем кажется на первый взгляд: работа, быт, дети – необходимые атрибуты жизни, но и от них можно устать. Усталость и физическое недомогание влекут за собой всплеск гневных эмоций. Поэтому, прежде чем усугублять ссору, поинтересуйтесь, что случилось. Возможно, что вашему супругу (супруге) просто требуется немного внимания и сочувствия. Очень часто заботливая фраза может предотвратить зарождавшийся спор.
9) «Правда глаза колет». Часто ссора возникает из-за реакции человека на разумную критику в его адрес. Прислушайтесь. Негативная оценка может показаться несправедливой, но это только первое впечатление. Подумайте, что бы вы действительно могли изменить, улучшить. Извлекайте уроки из любого замечания, это поможет совершенствоваться.
10) «Не выносите сор из избы». Важно помнить, что любая ссора с супругом (супругой) касается только вашей семьи. Общественное мнение может лишь усугубить конфликт. Особенно не рекомендуется выяснять отношения при детях. Ведь ребенок любит обоих родителей, а когда они ссорятся, ему приходится принимать чью-либо сторону, выбирая между двумя близкими людьми, а это травмирует психику.
Как ссоритесь вы?
Анастасия Иванова, промоутер:
– В ссоре главное понежнее с мужчиной обращаться. Иногда говорю ему, что я такая дурочка, была не права, в любви признаюсь. А когда он смягчится, еще раз и с милой улыбкой пытаюсь объяснить свою точку зрения на проблему. Чаще всего помогает.
Егор Смирнов, юрист:
– Ссора вызывает новый всплеск эмоций и переводит отношения на новый уровень. Поэтому иногда есть смысл поссориться, чтобы потом помириться и жить лучше, чем прежде. Я стараюсь контролировать чувства и вести сдержанный спор.
Яна Коробовская, студентка:
– Я люблю истерики закатывать, кидать трубки, не разговаривать! После этого обычно цветы, признания и куча приятностей. Чувствуешь себя королевой. Главное – перевернуть ситуацию так, что даже если ты виновата, он об этом не узнает никогда и будет считать, что сам неправ.
Раиса Петрушкина, пенсионерка, 73 года:
– По молодости я была горячее, многого не понимала. С возрастом пришло осознание: любая ссора разрушает человека и вредит здоровью. Так что я стараюсь избегать конфликтов, уступаю и порой лучше промолчу, чем разожгу спор.
Автор: Анастасия Панова
