Светлана:
- Однажды у меня дома собралась большая компания. Покурить с друзьями мы выходили на мою шестиметровую кухоньку. К счастью, среди нас был человек, который не курил. Он-то и устроил для меня «показательный номер». Попросил вафельное полотенце, намочил его и повесил на кухне. Через пару часов оно почернело от дыма. Тогда он подошел ко мне и сказал: «Точно так же выглядят и твои легкие». Мне стало жутко. И желание закурить как отрезало.
Кирилл:
- В день выкуривал по две пачки сигарет. Как-то со скуки размышлял: вот говорят, бросить курить трудно - а я смогу? Решил со следующего дня не курить. Проснулся, как обычно, пошарил рукой возле кровати, не открывая глаз закурил (я так каждый раз просыпался) и уже когда тушил бычок - вспомнил, что хотел не курить. Решил - ладно, перенесем бросание на завтра. На следующее утро уже зажег спичку и тут вспомнил о своем намерении. Потушил спичку - и с тех пор не курю. Особенно тяжело было первые две недели - ломало как наркомана. Каждый раз утешал себя - будет хуже - закурю. В карманах, на столе и вообще, где возможно, лежало курево - специально не выбрасывал. С третьей недели стало полегче. Но еще два года временами снилось, что курю - просыпался с явственным ощущением только что выкуренной сигареты.
Юрий:
- Мне помогла отказаться от сигарет книга Алана Кара «Легкий способ бросить курить». Я ее прочитал, и тяга к табаку исчезла. Правда, потом узнал, что помогает она далеко не всем, а только людям, легко поддающимся внушению. Но лучше жить с ощущением, что тебя зомбировали, чем умереть от рака легких.
Автор: Наталья Баранова