Тренировки, проводимые на морозе, являются быстрым способом сжечь жир. Об этом в эфире программы «Анамнез» на радиостанции «Серебряный дождь» сообщила исполняющая обязанности заместителя главного врача по спортивной медицине Псковской детской областной клинической больницы Олеся Масленникова.
Общество / Здоровье
Тренировки на морозе позволяют быстрее сжечь жир – псковский врач
16 января 2026 года, 17:35
Фото Валерии Лагуткиной
«Для спортсмена тренировка на морозе – идеальный способ быстро привести себя в форму, так как процессы жиросжигания усиливаются», – поделилась гостья эфира.
По её словам, сердце, сосуды и легкие на морозе работают активнее. В этой связи зарядка на воздухе в морозные дни полезнее, чем в зале. Кроме того, это способ получения витамина D. Особенно в конце января, когда солнце становится активнее. «И сон после таких занятий будет крепче и лучше», – добавила Олеся Масленникова.
Даже обычные прогулки и игра в снежки могут пойти в зачет в качестве физической активности. Часовая ходьба на морозе сжигает больше калорий, чем прогулка летом.
«Все виды спорт для любителей допустимы до -15 градусов, спортсмены могут заниматься и при -20, но нужно учитывать влажность и скорость ветра», – заявила медик.
Другие новости:
Комментарии
✕
No comments
«Псковская правда. Электронная версия газеты». Учредители: Правительство Псковской области; Законодательное Собрание Псковской области; АНО ИД «МЕДИАЦЕНТР 60».
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 - 82069 от 18.10.2021 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Для детей старше 12 лет.
© Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.pravdapskov.ru в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АНО ИД «МЕДИАЦЕНТР 60» и не подлежат использованию другими лицами в любой форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение авторских прав: i.fedorova@mh-pskov.ru. (8112) 500-136.