Политика   Экономика   Общество   Культура   Происшествия        

Полезно

Каникулы закончились?

С дивана к холодильнику и обратно – десять праздничных дней позади.

13 января 2010 года, 20:02

Зачем такие каникулы и как войти в рабочий график – размышляет по просьбе «Псковской правды» психолог Румия Калинина

 

Губит людей не праздник

Как-то совсем незаметно прошли (проскочили, пробежали) новогодние каникулы. Вроде уже привычными стали, а все равно не утихают споры – благо это или беда для нас, десять выходных подряд в самом начале года? Странно, а почему люди не спорят: отпуск – это хорошо или плохо, нужен ли он россиянам? Здесь все единодушны – отпуск просто необходим! Нужно отдохнуть от работы, укрепить здоровье, получить новые впечатления, набраться позитивного заряда на следующий трудовой год.

Именно поэтому мне кажется, что дополнительные длинные выходные – это здорово! Можно пообщаться с семьей (много ли они вас видят в рабочие дни?), найти или поддержать общие интересы с ребенком – оказывается, он уже столько может делать сам! Можно заняться тем, для чего обычно не хватало времени – прогулки, спорт, чтение, просмотр фильмов, наконец! Да мало ли что еще!

А еще давайте не будем забывать, что, несмотря на нашу «богатую духовную жизнь», мы все-таки природные существа, а значит, зимой, в короткие световые дни, мы быстрее утомляемся, больше подвержены раздражению, пессимизму, наш организм требует больше отдыха и молит о меньших стрессах. А значит, в этот период все-таки лучше отдыхать, чем работать.

Почему же тогда в народе продолжает витать мысль о пагубности новогодних праздников? Я думаю, здесь дело не в самих «всероссийских каникулах», а в том, умеем ли мы отдыхать. К сожалению, в нашей стране не развита культура праздника, культура отдыха: раньше было некогда отдыхать – строили коммунизм и перегоняли Америку, а потом совсем не до праздников стало – выжить бы. Именно поэтому выходные воспринимаются как неизбежное похмелье, переедание, сбитый режим и, как результат, не самое лучшее самочувствие перед выходом на работу… Мне кажется, если разорвать эту устоявшуюся связку «праздник – стол, еда, алкоголь» и создать новые связки, то аргументы против новогодних праздников просто исчезнут.

Пообщайтесь со своими знакомыми, пробегитесь по форумам и блогам – можно встретить множество восторженных описаний проведенных каникул: смена привычного ритма работа-дом-работа, эмоции, заряд энергии. Это как раз те, кто понял, что праздники и выходные нам даны для того, чтобы наполнять нашу жизнь позитивом, а не усталостью и пресыщением (во всех смыслах).

И вот опять…

Тем не менее, праздники закончились, начинаются рабочие будни, необходимо «вставать к станку». Скажу сразу: если вы с ужасом и сожалением думаете о предстоящей работе, у вас есть ощущение, что праздники были СЛИШКОМ короткие, вас передергивает от одной мысли о начальнике или коллегах, то это говорит – скорее всего – о том, что вы «сгорели» на работе, что она забирает у вас слишком много сил и энергии, не давая взамен почти ничего (удовлетворения, возможности реализоваться, определенный уровень жизни, наконец). В этом случае вам гораздо труднее будет входить в рабочий ритм…

 

Тем не менее, всем – и тем, кто с радостью собирается идти на работу, и тем, кто это делает без особого желания – несколько рекомендаций.

  1. Старайтесь чаще думать о своей работе как о чем-то приятном: встречи с коллегами, привычное уютное рабочее место, возможность рассказать о проведенных выходных, чувство вашей исключительности, нужности и незаменимости – без вас опять не справятся!
  2. Планируйте свои первые рабочие дни и недели: составленный план покажет, что ничего страшного и непреодолимого вас не ожидает, что дел не так уж и много, и вы вполне со всем справитесь – не такое преодолевали.
  3. Сейчас больше думайте, в чем пойдете на работу, тщательнее готовьте одежду: хорошо добавить какую-то новую, необычную деталь (прическа, аксессуар, украшение – наверняка среди многочисленных новогодних подарков что-то есть). Восхищение коллег вашим обновленным обликом создаст приподнятое настроение на весь день.
  4. Не упрекайте себя, если в первые дни что-то не будет клеиться – это нормально, нашему организму, мозгу надо немного времени, чтобы «разогреться», войти в привычный ритм и начать работать на «полную катушку».
  5. Обязательно высыпайтесь. Если режим сбился, помогите организму вовремя уснуть: примите теплую ванну, выпейте травяной чай, послушайте спокойную музыку.

И последнее. Я верю, что вы хорошо отдохнули за эти 10 дней, вы полны желания снова окунуться в работу, и мои рекомендации вам не понадобятся, т.к. вы легко и с удовольствием начнете новую рабочую неделю! Успехов вам и достижений!

 



  Подпишись на нас в соцсетях

Другие новости:

В Пскове забытый хозяином щенок несколько дней провел в машине
Руководитель Псковского филиала Россельхозбанка поздравил женщин региона с 8 марта
Скончался известный псковский журналист
Александр Козловский: Женщины - это сила, которая помогает нам двигаться вперед
Ещё трое жителей Псковской области умерли от коронавируса
Росгвардейцы задержали пытавшегося украсть спиртное псковича
Александр Котов - псковичкам: Вы делаете мир лучше
Михаил Ведерников — женщинам: Только рядом с вами мы чувствуем себя настоящими мужчинами
Прощание с Валентином Курбатовым пройдет в храме Анастасии Узорешительницы в Пскове